孩子升學壓力大，這已經是台灣教育的通病了。
學校經常以考試來衡量一個學生，殊不知卻扼殺了學生們的學習熱情。
學生們常會遇到一個問題，就是:
考試考不好，難免會感到沮喪，遇到這種情況時，該如何調適心情?
以下提供兩個方法，協助你走出低迷。
√ 轉移注意力
√ 發展興趣並獲得成就感
1. 轉移注意力
轉移注意力的方法很多。
可以去慢跑、聽音樂、看電影等等，任何自己喜歡的事情。
轉換一下沮喪的心情，才會有動力再接再厲。
2.發展興趣，獲得成就感
試問自己喜歡什麼? 做什麼事情會讓你感到快樂?
畫圖、寫作、運動、唱歌、學日文...還是....?
培養興趣，會讓你的生活更加精采。
投入在其中，也會讓你發自內心的快樂。
人生，不應該只有考試科目，也有許多有趣的事物，等著我們去發掘。
放棄一個科目，卻意外習得一項新技能?
我在高中時，意外地學到2個技能。
這2個技能是黑暗中的曙光，讓我可以暫時忘卻課業壓力帶給我的痛苦。
台灣的教育很重視學生的成績，
成績不好的孩子容易感到自卑、失去信心， 甚至導致人格扭曲。
高中的我幾乎每次都是班上最後一名，表現最好的一次是班上倒數第2名。
為了逃避現實的壓力，我甚至選擇了第二類組 ( 理工組 )。
我並非對理工有興趣，會這麼做，純粹只是為了能夠少一個考試科目。
當同學們在上生物課的時候，沒有修這門學分的人，可以自由的做自己想做的事情。
前提是不可以離開校園。
可以去自修教室念書，可以去圖書館看書。
當然我沒這麼認真，我與一位同樣是選擇第四類組的同學去電腦教室。
那位同學在電腦方面很有天份，他也很努力，是電腦老師的愛將。
她總會利用這段時間去電腦教室學習，因為她的目標是成為工程師。
她確實是為了目標，而選擇理工組。
我沒有像她那樣為了目標而努力 ，單純只是為了逃避考試...
當她在學習時，我則是在一旁看動漫。
偶然的機會下我接觸影片剪輯軟體 - 威力導演。
我發現影片剪輯很好玩，將影片上字幕，配上自己喜歡的音樂，我從中找到樂趣。
遇到瓶頸時可以立即詢問一旁的電腦老師。
放棄生物課，卻意外的學到影片剪輯的基礎技巧。
翹課玩樂，也能賺錢?
網路上曾經有人提到- “套圈圈是夜市最騙錢的遊戲。”
花了50元期望能夠套中想要的商品，可惜的是，大部分的人都是槓龜。
為了改善我的成績，父母把我送去補習班。
隨著我的成績越來越爛，我補的科目就越來越多。
高三時，我補了全科總複習，就是 "全補了" 的意思，十全大補的概念。
從星期一到星期六，幾乎下課都往補習班跑。
補習班附近有一個夜市，我總是會在補習中間的下課跑去夜市。
父母給的餐錢省著點用，存下來拿去玩套圈圈。
一開始我很生疏，跟大部分的人一樣常常空手而歸。
後來我逐漸找到手感，開始套中飲料了。
從一瓶、兩瓶慢慢進步。
平均下來一局50元的套圈圈，我可以套中5瓶飲料。
補習不認真跑去玩套圈圈這件事豈可讓父母知曉!
然而手上的戰利品這麼多，我又不知道該如何處理...
因為我只享受套圈圈的過程，並沒有很喜歡喝氣泡飲料。
後來我把小瓶的汽水送給同學，大瓶的酒、香檳則是用便宜的價錢賣給工讀生。
人生中第一次賺錢，就是從套圈圈賺來的。
賺來的錢，又是拿來套更多飲料，分享給大家。
我玩得開心又能賺錢。
對方買到便宜的酒和香檳。
同學們則是獲得免費的飲料。
皆大歡喜!!
唯一不高興的就是老師，因為我常常遲到，從夜市回來時課程已經繼續了...
( 好學生請勿模仿 
)
在寫這篇文章時，我已經好久沒玩套圈圈了。
曾經的訓練出來的手感，也消失不見。
最近一次去夜市玩花了50元套圈圈，居然一瓶也沒中!
雖然有點感慨，但是我真的在套圈圈上獲得成就感，算是我苦中作樂吧!
在一段極度不快樂、黑暗的高中生活，
對一個自卑，且覺得人生沒希望的高中生我而言...
套圈圈、影片剪輯是我在那三年中，唯二的快樂回憶。
放棄生物課，意外的獲得影片剪輯的技巧。
補習班遲到，卻練就套圈圈技術，且賺到一點點小錢。
( 延伸閱讀 : 【升學】成績重要嗎?考不好怎麼辦? 最後一名的高中生活 )
總結
寫這篇文章，並不是要你翹課，或是放棄考試科目。
只是想與你分享:
我是如何度過不愉快的高中生活而已。
其實，我認為運動是最好獲得成就感的方式之一。
無法否認，沒有健康的身體，一切的財富和名聲都是假的。
運動可以預防很多慢性疾病，也使人心情愉悅。
找一個自己喜歡的運動，慢慢的去培養運動習慣，讓自己在運動場上發光發熱。
我在大學的時候愛上打羽球，從中找到快樂，也找到成就感，逐漸撫平過去的傷痛。
希望我的分享可以幫助到你。
如果你有其它調適心情的好方法，歡迎在下面留言，分享給大家喔。
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