只要是人都會經歷生老病死，古代君王無不爭相追求長生不老。
現今醫療更是發展出許多延遲老化的技術，例如:醫美、各種保健食品、保養品...等等。
對於老化這件事，多數人以負面的態度看待，認為老化就是退化、變醜、變笨。
然而日本知名藝人-島田洋七，卻能夠樂觀的面對老化，甚至覺得越老越快樂!
島田洋七透過"越老越快樂"這本書，向大家分享老年智慧。
以下是我閱讀這本書的重點以及心得。
文章內容
作者介紹
作者島田洋七，是相聲藝人，也是知名電影"佐賀的超級阿嬤"的作者。
"越老越快樂"這本書已絕版，不過作者仍有需多知名著作可以參考喔~
不勉強，活力旺盛的搞笑照護
１．別想著是去照顧，而是想成去看長輩，去報恩。
２．坦然對他人說出我正在做照護，而不是藏在內心裡面。當大家知道你在做照護時，也會比較體諒你。
３．知道身邊有人在做照護，可以對他們說＂你很了不起！＂、
＂你好厲害！＂
４．有人需要照護，家人才會凝聚在一起，度過充實的一天。
照顧長輩是一件不簡單的事，許多照護者做到後來也不幸得病，變成需要他人照顧的一方。
作者分享自己照顧岳母的經歷，只要換個角度想，照護就不再那麼辛苦。
照顧長輩的同時，自己的生活也要顧好，別因為照護工作犧牲自己的休閒娛樂！
台灣逐漸邁向高齡化社會，失智症的人口將會逐年攀升。
失智症是一個無法復原、只能延緩退化的疾病。
好學校 hahow的線上課程－陪你回回憶：長者與失智者的陪伴指南
將會帶你了解失智症，以及該如何陪伴長者與失智者，讓你更懂如何用愛珍惜彼此的歲月。
如何與住院中的長輩互動?
１．可以對他們說＂我們能夠一起度過一整天，真好！＂
２．談論對方與自己的快樂回憶，以普通的話題為主，盡量別提到病情，笑是最好的特效藥。
３．別說＂加油＂，可引導對方把眼光放向未來。
例如：這部電影快要上映了！你要趕快好起來喔！
人生越老越快樂
１．50歲以後的人生是禮物。
２．出去工作才能健康活到老，人活著就是要動。
３．別煩惱未來，會得憂鬱症，要活在現在。
４．如何預防老人癡呆呢？吹牛、打工、交朋友
５．回春的秘訣：閱讀、思考、互動
６．雖然經歷很多，終於堅持到這個地步！好一段精彩有趣的人生！
許多人夢想著財務自由，提早退休，不再工作。
我遇過一些人，在退休後生病，罹患憂鬱症、失智症...等
對方告訴我，離開工作崗位之後，覺得這個世界不需要他了，各種負面情緒在腦海中出現，導致憂鬱症。
而罹患失智症的原因是，退休後不再接觸新事物，甚至關在家裡少與人互動，大腦會嚴重退化。
我希望自己能夠持續工作，就算退休了，也想做點簡單的兼職，做志工...等等。
每天遊山玩水是會膩的，適時的給自己目標，找點事情做，才不會與世界脫節。
笑著過老後生活的訣竅
１．心靈富裕的人才是真正的有錢人
２．丟掉自尊、頭銜培養興趣，交朋友。
３．為自己而活，有多的力量可以去關懷他人。
４．知足：很多人認為吃飽飯是一件理所當然的事。然而世界上仍有許多落後的國家飽受飢荒之苦，吃飽是一大幸福，一件很喜悅的事情。我們要學習放大這種快樂的感覺。
感恩與知足，是我需要學習的課題。
我總是將身邊的一切視為理所當然，稍有不如意就怨天尤人，
久而久之就會活得不快樂。
想要快樂過一生，就要學會感恩，感謝身旁的人事物。
想要成為一位快樂的人，可以參考這篇文章
【馬大元醫師直播分享】吃得苦中苦，變成憂鬱症？！正向思考的力量！
總結
老後生活，我們需要多參與活動、多交朋友，不斷的與世界連結
有些人在退休後又重返職場，做點簡單的工作，還有人開餐廳、做小吃...
重回工作崗位的他們，不以賺錢為目的，純粹是想找點事情做。
我也希望自己能夠像他們一樣，退而不休。
做簡單的兼職、當志工、學習自己有興趣的事物、持續運動
秉持活到老學到老的精神，讓自己的人生多采多姿。
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